¿Las lentejas engordan?

las lentejas engordan

Las lentejas son pequeñas semillas secas en forma de lente y una gran fuente de proteínas de origen vegetal y encajan bien con una dieta vegetariana. Además, son ricas en fibra y minerales como magnesio, potasio, hierro, cobre, manganeso. Son buenas para el sistema digestivo. Una taza de lentejas hervidas contiene 18 gramos de proteína. … Read more

¿El maní engorda?

el maní engorda

Si te gusta comer maní todos los días, ¡tenemos buenas noticias! Un estudio reciente publicado en NCBI afirma que los manís no solo son ricos en proteínas y grasas saludables, sino que su consumo regular también tiene numerosos impactos positivos en el cuerpo humano. Su aroma y gran sabor agradan tanto a pequeños como a … Read more

¿El huevo engorda?

el huevo engorda

El huevo es una solución perfecta para el desayuno, son muy saludables y también contienen una gran fuente de vitaminas, minerales y nutrientes para el cerebro. Los huevos son la fuente de proteínas más barata y una de las más ricas. Se dice muchas cosas erróneas del huevo, así que no permita que los conceptos … Read more

¿El arroz engorda?

el arroz engorda

El arroz en uno de los cereales que más se consumen en todo el mundo, ya que es un alimento sano, rico y nutritivo, además de ser relativamente barato. El arroz es maleable, es decir se combina bien con diferentes tipos de alimentos. Existen 2 tipos de arroz muy consumidos el arroz blanco y el … Read more

¿La papa engorda?

la papa engorda

La papa es uno de los carbohidratos que hoy en día se suele comer mucho. Los carbohidratos suelen proporcionar la energía para respirar, mantener la temperatura corporal, tener los músculos tonificados y realizar otras funciones corporales. Una dieta saludable y equilibrada siempre pondrá a tu cuerpo en estado óptimo para sobrevivir. Lo primero a considerar … Read more

¿El pan engorda?

el pan engorda

El pan, es un alimento muy popular y conocido que se ha hecho una costumbre beneficiosa para el organismo y que incluso puede ayudarnos a mantener el peso o engordar. Es una de las fuentes alimenticias más saludables del mundo. Algunos carbohidratos no aportan beneficios en la salud porque son ricos en azúcares y grasas … Read more

Alimentos que engordan

alimentos que engordan

Cualquiera que esté intentando aumentar sus calorias, siempre se cruzara con alimentos que engordan, todos estos pueden ayudarle a aumentar de peso y de energía sin agregar mucho volumen a su plato. Saber engordar depende exclusivamente de los hábitos de alimentación de cada persona. Hay personas que clasifican a los alimentos que engordan y no … Read more