Ejemplo de carbohidratos que engordan

ejemplo de carbohidratos que engordan

Los carbohidratos son críticos, ya que son la fuente de energía más importante. Deben comerse principalmente para el desayuno, la comida principal del día, pero se pueden encontrar en una variedad de alimentos que se adaptan a cualquier comida. Ejemplo de carbohidratos que engordan Frijoles, Arroz, Panes, Fideos integrales y Lentejas.

¿Los carbohidratos engordan?

Los carbohidratos engordan

Todos los carbohidratos son principalmente moléculas de azúcar que nuestro cuerpo utiliza para alimentarse y obtener energía. Pero, existen de 2 tipos: Los carbohidratos simples (malos), incluyen glucosa, fructosa y galactosa. Para ser claros: nuestro azúcar de mesa, por ejemplo, se compone de glucosa y fructosa. Las frutas, refrigerios y bebidas azucaradas tienen cantidades significativas … Read more