Con esta calculadora podrás saber cuántas calorías necesitas por día y así tener un control y seguimiento para superar su peso actual.
Recuerde que lo importante en la dieta es comer alimentos saludables, así como también tener el cuerpo relajado durante el día.
Una vez averiguado sus datos, tendrá que elegir aquellos alimentos que mejor se adaptan a su necesidades.
¿Cómo ayuda las calorías a nuestro cuerpo?
Nos ayuda básicamente en el funcionamiento de nuestro cuerpo, recibe energía de lo que comemos y bebemos y gasta esta energía para realizar todas las funciones esenciales para mantenernos vivos, como la respiración, la digestión, la circulación sanguínea, etc.
También gastamos energía en cada actividad física que realizamos. Podemos ponernos en un déficit de calorías proporcionando a nuestro cuerpo menos calorías de las que necesita para apoyar estas actividades.
¿Puedo mantener mi peso actual?
Sí, puede mantener su peso actual.
La idea es que las calorías que consume y las calorías que quema se equilibren. Si ambos números son iguales, lo más probable es que mantenga su peso.
