¿Las hamburguesas engordan?

Las hamburguesas están hechas con carne molida, lechuga, tomates y otros alimentos, que depende del gusto del cliente o cada persona. En primer lugar la carne molida es llevada a una plancha o parrilla para luego de ser cocinada, asada y consumida con todos los ingredientes correspondientes.

La carne molida es uno de los alimentos principales a la hora de preparar una hamburguesa.

Es cierto que las hamburguesas suelen ser consideradas aceptables si la carne usada es de calidad, así como el pan.

Ingredientes y su información nutricional

En este menú podrá ver las calorías de una hamburguesa y en ella la del pan, carne de res, queso, salsa y otros condimentos dulces y grasos.

  • Pan………266 calorías
  • Queso….  84 calorías (1 tazada)
  • Carne magra…    287 calorías (100gramos)
  • Mostaza…. 3 calorías (1 cucharadita)
  • Mayonesa…57 calorías (1 cucharada)
  • Papas fritas…. 153 calorías (1 porción)
  • Lechuga…… 8 calorías (1 hoja)
  • Tomate……12 calorías (2 rebanadas)
  • Cebollas……4 calorías (1 tajada)
  • – – kétchup

las hamburguesas engordan

¿Las hamburguesas engordan?

La respuesta es Si. Como vemos en la imagen de arriba es preparada con pan, un alimento alto en harina (muy calórico), una gran porción de carne, pero lo que te hará engordar más son los ingredientes que incluye en el.

Hay opciones caseras para una hamburguesa más saludable. Las Hamburguesas de pollo, por ejemplo para preparar esto necesitara elegir una pieza con poca grasa y de preferencia que sea picada.

¿Cuánto puede engordar una hamburguesa?

Va a depender del tipo de ingredientes, por ejemplo:

Una hamburguesa con queso derretido puede aportar unas 550 calorías y unos 30 gramos de grasa, debido a sus ingredientes: carne, queso, mayonesa, kétchup, tocino… Si a esta hamburguesa le añadimos más ingredientes como: salsas… el aporte calórico puede elevarse hasta las más de 800 calorías.

Ahora imagínate comer 2 o 3 hamburguesas, que es lo común en las personas que van a comer estos tipos de alimentos.

Estos tipos de comidas suelen ser considerados comidas rápidas, pero no todas deben catalogarse así. Por ejemplo, las hamburguesas de lentejas o de soja son considerados saludables debido a sus ingredientes lentejas y soja.

¿Cuánto engorda una hamburguesa del Burger King?

Digamos que somos adictos a la reconocida cadena de comidas rápida Burger King, en el menú vemos que hay una amplia gama de sándwiches, más o menos grasos. Supongamos que  elegimos las hamburguesas medianas, para ser más preciso la “mega clásica” esta comida contiene doble queso derretido, carne de res, tomate, lechuga y el pan, ¡sumando da 940 calorías!

No hay porque alarmarse, por supuesto puede optar por la versión con menos calorías, aunque las mayorías rondan ese valor.

Una deliciosa receta de hamburguesas de Pavo

Ingredientes fáciles y simples que harán que te sientas FELIZ. ¡La carne de pavo es lo más importante al agregar a la presentación!

hamburguesas de Pavo

  • Carne de pavo
  • Migas de pan: las migas de pan ayudarán a evitar que la hamburguesa se desmorone mientras se asa a la parrilla.
  • Mostaza
  • Lechuga
  • Cebolla
  • Tomate
  • Huevos fritos: lo mantiene todo junto (opcional)
  • Sal y pimienta para probar

Consejos para mantener las hamburguesas de pavo jugosas:

Para mantenerlo sabroso, delicioso, húmedo y rico durante todo el proceso, agregue un poco de:

– Leche a la mezcla de hamburguesas de pavo. Esto puede ayudar a mantener la carne húmeda y tierna.

– Mantequilla:  agregue una rebanada de mantequilla en la parte superior de cada empanada antes de cocinarla ayuda a eliminar cualquier percance.

– Buen ojo: Las hamburguesas de pavo pueden cocinarse demasiado y secarse fácilmente. Una vez que la carne se está cocinando, retírelos del fuego inmediatamente.

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