¿Las hamburguesas engordan?

Las hamburguesas están hechas con carne molida, lechuga, tomates y otros alimentos que depende del gusto de cada persona. En primer lugar la carne molida es llevada a la plancha o a la parrilla para luego de ser cocinada y consumida con todos los ingredientes correspondientes.

La carne molida es uno de los alimentos principales a la hora de preparar una hamburguesa.

Es cierto que las hamburguesas suelen ser consideradas aceptables si la carne usada es de calidad, así como el pan.

Ingredientes y su información nutricional

En el menú está el pan, carne de res, queso, salsa y otros condimentos dulces y grasos.

  • Pan………266 calorías
  • Queso….  84 calorías (1 tazada)
  • Carne magra…    287 calorías (100gramos)
  • Mostaza…. 3 calorías (1 cucharadita)
  • Mayonesa…57 calorías (1 cucharada)
  • Papas fritas…. 153 calorías (1 porción)
  • Lechuga…… 8 calorías (1 hoja)
  • Tomate……12 calorías (2 rebanadas)
  • Cebollas……4 calorías (1 tajada)
  • – – kétchup

¿Las hamburguesas engordan?

La respuesta directa es Si. Como hemos visto es preparada con pan, un alimento alto en harina (muy calórico), al igual que la porción de carne, pero lo que le hace un alimento de engorde son los ingredientes que incluye este.

Hay opciones caseras para que una hamburguesa sea más saludable que otras. Hamburguesas de pollo, por ejemplo, para preparar esto necesitara elegir una pieza con poca grasa y de preferencia que sea picada.

¿Cuánto puede engordar una hamburguesa?

Va a depender del tipo de ingredientes que añade al pan, por ejemplo:

Una hamburguesa con queso derretido puede aportar unas 550 calorías y unos 30 gramos de grasa, debido a sus ingredientes: carne, queso, mayonesa, kétchup, tocino… Si a esta hamburguesa le añadimos más ingredientes como: salsas… el aporte calórico puede elevarse hasta las más de 800 calorías.

Ahora imagínate comer 2 o 3 hamburguesas, que es lo común en las personas que van a comer estos tipos de alimentos.

Estos tipos de comidas suelen ser considerados comidas rápidas, pero no todas deben catalogarse así. Por ejemplo, las hamburguesas de lentejas o de soja son considerados saludables debido a sus ingredientes lentejas y soja.

¿Cuánto engorda una hamburguesa del Burger King?

Digamos que somos adictos a la reconocida cadena de comidas rápida Burger King, en el menú vemos que hay una amplia gama de sándwiches, más o menos grasos. Supongamos que  elegimos las hamburguesas medianas, para ser más preciso la “mega clásica” esta comida contiene doble queso derretido, carne de res, tomate, lechuga y el pan, ¡sumando da 940 calorías!

No hay porque alarmarse, por supuesto puede optar por la versión con menos calorías, aunque las mayorías rondan ese valor.

¡Haz clic para puntuar esta entrada!
(Votos: Promedio: )

Publicar comentario