Haz esto si tienes metabolismo acelerado – sabrás como engordar bien

Antes de que podamos descubrir cómo aumentar su peso con el metabolismo acelerado, necesitamos aprender un poco sobre él. El metabolismo es simplemente la velocidad a la que tu cuerpo quema la grasa, los carbohidratos y las proteínas que pones en ella.

Es probable que algunas personas te hayan dicho que deberías estar agradecido por la contextura física que tienes. Le dirán todas las desventajas de las personas que sufren la condición inversa y harían cualquier cosa para tener la tuya. Pero no eres uno de ellos y estás tratando de descubrir cómo aumentar de peso con un metabolismo rápido.

La realidad es que usted está de acuerdo con estas personas, que ser gordo no es saludable, pero también es poco saludable tener bajo peso. Lo que a todos les gustaría es obtener un cuerpo tonificado y bien formado, no una figura gorda y sin forma.

Este artículo le dará consejos sobre cómo ganar peso con el metabolismo acelerado, sin el riesgo los problemas asociados.

Lo más lógico en que puede pensar si quiere aumentar de peso es ingerir más calorías que su cuerpo quema. Eso es realmente correcto. Consumir las tres comidas regulares grandes es una manera si tu cuerpo lo asimila bien, sino solo hará más daño que beneficio.

Para evitar esto, debe dividir las comidas en 5 o 6 partes, que deben ser de aproximadamente tres horas de diferencia.

Para algunas personas la comida que comen permanecen dentro de ellos durante un cierto período de tiempo. Sin embargo, para las personas con alto metabolismo, se siente como que entra y sale. La comida ingerida se convierte instantáneamente en energía.

Vamos a centrarnos en 2 puntos clave:

  1. Primero, buscar y consumir excelentes alimentos aditivos que puedan aumentar el contenido calórico de las comidas que ya amas.

Estos son solo algunos de los que podría considerar: pechuga de pollo, cereales, queso, frutas secas, huevos, carne, galleta de chocolate, papas fritas etc etc

  1. En segundo lugar, buscar maneras de frenar potencialmente un poco su metabolismo.

Aquí puede hacer varias cosas desde aumentar su apetito, mejorar la adición de nutrientes, añadir suplementos extras ganadores de masa.

Para aumentar el apetito puede utilizar vitaminas B1 o B6. Algunos ganadores de peso rápido el más utilizado super mass gainer por su alto contenido calórico por porción.

Ventajas de tener un metabolismo rápido

No todo lo vea malo, hay ventajas y desventajas. En el lado positivo, la dieta será muy simple: “come todo lo que puedas, siempre que tengas hambre “, no tienes que preocuparte por sobrepasar el 12% de grasa corporal. Sin embargo, no solo te metas puras grasas.

– Lo bueno de tener un metabolismo acelerado es que, cuando se produce músculo, esto se muestra con toda seguridad. La mayoría de las personas que hacen ejercicio parecen tener músculo, pero tienen un aspecto graso en ese músculo, algo gelatinoso.

– Sientes una mayor resistencia física comparado con otras personas que son más pesadas.

– Mayor agilidad. Puedes moverte con facilidad teniendo el cuerpo menos pesado.

El metabolismo acelerado se irá reduciendo gradualmente conforme vayan pasando su edad.

Advertencia

  • Si pasa mucho tiempo sin comer, está descomponiendo el tejido muscular, lo que alargara más el tiempo para su aumento de peso.
  • Asegúrese de que cada comida contenga una proteína.

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